在一个安静的小镇上，有一所高中，学校里的学生们都过着平凡而又充实的生活。其中，有一个名叫晓妍的学生妹，她是一个文静而又内向的女孩，平时在学校里总是独来独往，很少与人交流。

最近一段时间，晓妍的行为却变得有些异常。她总是一个人躲在教室里，偷偷地做着一些让人难以理解的事情。同学们发现她经常在上课时偷偷地用手抚摸自己的身体，有时甚至会发出一些奇怪的声音。大家都对她的行为感到好奇和困惑，但是没有人敢去问她到底发生了什么事情。

有一天，晓妍的同桌小明终于忍不住了，他决定去问晓妍到底怎么了。晓妍一开始不愿意回答，但是在小明的再三追问下，她终于说出了自己的秘密。原来，晓妍最近发现了一种自尉的方式，这种方式可以让她感受到前所未有的快乐和满足。她觉得这种方式可以让她放松自己，缓解学习的压力。

小明听了晓妍的话，感到非常惊讶和困惑。他不知道该如何回应晓妍，于是他决定去问老师。老师听了小明的话，也感到非常惊讶和担忧。她告诉小明，自尉是一种正常的生理现象，但是过度自尉会对身体和心理健康造成不良影响。她建议小明和晓妍去看心理医生，寻求专业的帮助和建议。

小明和晓妍听了老师的话，感到非常害怕和不安。他们不知道该如何面对自己的问题，也不知道该如何寻求帮助。于是，他们决定自己去探索和解决这个问题。

他们开始在网上搜索关于自尉的信息，了解自尉的危害和正确的方法。他们还去图书馆借阅了一些关于心理学和性健康的书籍，学习如何应对自己的情绪和压力。通过这些努力，他们逐渐了解到自尉是一种正常的生理现象，但是过度自尉会对身体和心理健康造成不良影响。他们决定控制自己的自尉频率，保持身心健康。

在这个过程中，小明和晓妍也逐渐建立起了深厚的友谊。他们开始互相倾诉自己的烦恼和困惑，互相支持和鼓励。他们发现，通过分享自己的经历和感受，他们可以更好地理解自己和他人，也可以更好地应对生活中的挑战和困难。

在这个过程中，晓妍也逐渐变得开朗和自信起来。她不再像以前那样害羞和内向，而是开始主动与同学们交流和互动。她发现，通过与同学们分享自己的经历和感受，她可以得到同学们的理解和支持，也可以更好地融入集体。

通过这个故事，我们可以看到，自尉是一种正常的生理现象，但是过度自尉会对身体和心理健康造成不良影响。我们应该正确地看待自尉，控制自己的自尉频率，保持身心健康。我们也应该尊重他人的隐私和感受，不要轻易地去评判和指责他人。只有这样，我们才能建立起良好的人际关系，营造和谐的社会环境。